导医台
搜索吞咽困难
吞咽困难缓解方法
吞咽困难的预防:
情绪压力管理(Emotion Stress Management):适当地处理生活中的种种压力,学习放慢生活步调,不要经常逼着自己要跟时间赛跑。个性要求完美,加上工作压力大,生活作息不规律、饮食喝水也不正常,容易导致罹患环境适应不良症。凡是事缓则圆,以免忙中有错,凡事后的补救措施,往往要付出很大的代价,甚至个人的健康,是很不划算的。
培养良好的人际关系:人是社会动物,每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观,建立良好的人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响,甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。
注意平日饮食及营养的吸收:饮食应采四低一高(低蛋白、低油质、低糖、低盐、高纤维),多吃蔬菜、水果、五谷、胚芽、多喝白开水。戒烟、戒酒:烟中有害物质可使小血管收缩痉挛,减少血液供应。酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。
体重控制:肥胖者因为器官的工作负担加重,因此较易罹患心脏血管疾病、肾脏病、糖尿病、痛风、退化性关节炎、高脂血症、皮肤病、呼吸功能失常、忧郁症等疾病。慢跑、易筋、控制体重:配合生血补钙,调节骨代谢紊乱。能抑制退变,增强肌力,稳定颚垂( Soft Palates)、会厌软骨(epiglottis)。消除滑膜组织炎性改变、充血、水肿、肥厚。能通经活络消除疼痛。
上年纪的长辈们:醒过来,在床上躺半分钟;坐起来后又坐半分钟;两条腿垂在床沿又等半分钟,放松心情吞咽唾液。经过这三个半分钟,不花一分钱,脑不会缺血,心脏不会骤停,减少了很多不必要的瘁死,不必要的心肌梗塞,不必要的脑中风,也是增加口腔神经的觉醒度,促进吞咽功能的良方。
规律化的作息:每天起床、上床、三餐和运动时间的固定。因为毕竟我们的生理时钟和新陈代谢,是和日出、日落相关的,乱了作息时间,就和长途旅行时的时差一样,尤其是逐渐步入中、老年的身体是无法很快适应而重新进入正常轨道的。
吞咽困难的热门回答更多
- ?
颅底骨折术后发烧是怎么回事?
2017-02-22 这种情况多数考虑是由于影响体温调节中枢导致的,建议复查一下[更多]
- ?
摔到一次,出现颅底骨折,痊愈后发现没嗅觉了,如何
2017-02-19 您好,神经损伤要需要半年到一年的时间才能恢复。您可以服用腺苷钴胺片,寻医问药祝您...[更多]
- ?
颅底骨折后三天,耳漏停止,但患者自觉耳朵里发胀疼痛,是否正常,怎样处理
2017-02-04 不好确定,要考虑是由于没有完全好转或是有感染等,最好是去医院细查[更多]
- ?
脑挫裂伤颅底骨折伴颅内损伤
2017-02-02 这样的话,最好是积极对症治疗,适当运用活血化瘀跌打损伤药物和营养神经药物治疗[更多]
- ?
因为从高处坠地,导致颅底骨折,右耳大量...
2017-02-02 考虑神经性耳聋引起的,没有办法恢复听力的,有什么不明白继续提问。[更多]