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头晕缓解方法
(1)积极参加体育锻炼.体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮. (2)饮食宜清淡和容易消化.不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物. (3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗. (4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等. (5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤.减少头部转动. (6)卧室光线宜昏暗,环境要安静. (7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度.
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