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低血压缓解方法
1.晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状. 2.早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些. 3.洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压.常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足. 4.对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流.体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量. 5.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病.
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