《灵枢本神》:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是,则僻邪不生,长生久视."说明要预防疾病,就必须适应气候变化,调和情志,饮食起居有常.具体到强直性脊柱炎患者应注意以下几点:　　 1.注意防范风寒、潮湿: 本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候.当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等.在日常生活中注意避风、防寒、去湿,截其来路,是预防调养之良策.　　 2.坚持经常锻炼: 坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力.因“痹者,闭也",风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成.通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的.但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导.此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利.　　 3.保持精神愉快: 疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵.因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来.