从以上可以看出,虽然溃疡病是多发病、慢性病,易反复发作,但它的发病与我们的生活方式、生活习惯密切相关!要预防它的发生,患者除了配合医护人员进行积极治疗外,还应做好自我保健,纠正和改变自己不良的嗜好.具体来说: 1、必须坚持长期服药:必须坚持长期服药,切不可症状稍有好转,便骤然停药,也不可朝三暮四,服用某种药物刚过几天,见病状未改善,又换另一种药.一般来说,一个疗程要服药4～6周,疼痛缓解后还得巩固治疗l～3个月,甚至更长时间. 2.避免精神紧张:胃溃疡是一种典型的心身疾病, 心理因素对胃溃疡影响很大.在你准备考学、晋升、工作忙碌时,长时间精神紧张焦虑或者情绪激动,或过分忧虑易对大脑皮层产生不良的刺激,使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合.能够做到性格开朗、乐观、善于自我排解忧愁、生活规律、能劳逸结合、忙里偷 闲、自找乐趣,保持轻松愉快的心境,是治愈溃疡病的关键. 3.讲究生活规律,注意气候变化:胃溃疡病人生活要有一定规律,不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合.溃疡病人一定要注意休息,生活起居要有规律.溃疡病发作与气候变化有一定的关系,因此溃疡病人必须注意气候变化,根据节气冷暖,及时添减衣被. 4.注意饮食卫生:不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食,或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,均可导致胃肠消化功能紊乱,不利于溃疡的愈合.注意饮食卫生,做到一日三餐定时定量,饥饱适中,细嚼慢咽,是促进溃疡愈合的良好习惯. 5.避免服用对胃黏膜有损害的药物:有些药物,如水杨酸盐(阿司匹林)、非类固醇抗炎药(消炎痛等)、激素类(地塞米松、强的松等)及利血平、一些常见的感冒药等,对胃黏膜有刺激作用,可加重胃溃疡的病情,应尽量避免使用.如果因疾病需要非得要服用,或向医生说明,改用他药,或遵医嘱,配合些其他辅助药物,或放在饭后服用,减少对胃的不良反应. 6.消除胃内感染“幽门螺杆菌"感染是溃疡病的罪魁祸首,还与胃癌的 发生有关.它能释放蛋白酶破坏胃壁的粘液屏障,并能刺激胃酸分泌增加,损伤胃粘膜,刺激胃粘膜充血、水肿、渗出、糜烂、溃烂成疮;它还有在人群中蔓延和反复感染的本事.所以,要讲究卫生,尽量实行分餐,避免共用餐具、水杯、牙具等引起传染,如已有感染,需在医生的指导下用抗菌素杀灭现存的幽门螺杆菌,并按 照医生要求进行复查.